Toutes les raisons sont bonnes pour faire du sport, bien-etre, perte de poids, problème de dos...

Il y en a sûrement une à laquelle vous tenez plus particulièrement.

Permet de réduire les risques de cancer du colon.

Aide à réduire les risques de diabète de type 2.

Facilite une meilleure circulation.

Solidifie les articulations ( les ligaments se renforcent et deviennent plus élastiques ).

Renforce les os par une augmentation de la masse osseuse.

Réduit les risques d'ostéoporose.

Permet un meilleur contrôle de son poids par la diminution du volume de graisse.

Le sport diminue donc le risque d'obésité.

Réduit la dépression légère ou modérée.

Diminue le stress et l'anxiété.

Accentue la confiance en soi

Permet d'avoir une plus grande souplesse pour moins de blessures et une plus grande coordination pour plus de maîtrise.

Meilleure oxygénation des muscles et des organes et une augmentation de l'endurance.

Diminue la fréquence cardiaque au repos et augmente la puissance musculaire du coeur.

Entraîne une augmentation de la force musculaire de 40%.

différentes formules:

- Cours individuel

La première séance est un bilan de votre forme gratuit, sans aucun engagement de votre part.

Je viens chez vous ou à la salle de sport aux heures et aux  jours que vous choisissez.

Je me déplace avec mon matériel pour vous dispenser des  cours particuliers de remise en forme, adaptés à vos capacités et à vos objectifs pour une efficacité optimale.

Une séance sur mesure et entièrement personnalisée.

Je suis à votre service pour vous motiver et vous permettre  de progresser à votre rythme.

-  Cours collectifs

Travailler ensemble ne veut pas dire se connaître.

Pratiquer une activité sportive en groupe sous forme d'exercices de cohésion et d'entraide permet de se parler et d'approfondir les relations entre tous.

Pour les Associations et Entreprises désireux de donner un coup de pouce à leurs groupes et leurs salariés. 

Permet de travailler dans l'harmonie et favorise la cohésion de groupe pour un résultat optimum.